«El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.»
– Sócrates
la ansiedad o el estrés están tomando el control de tu bienestar?
¿Te comparas, te exiges o te juzgas con dureza más de lo que te gustaría?
¿Te gustaría mejorar tu autoestima y recuperar la confianza en ti misma/o?
¿Sientes que algo dentro de ti necesita un cambio, pero no sabes por dónde empezar?
¿Te cuesta disfrutar del presente porque tu mente se queda atrapada en el pasado o anticipando el futuro?
¿Tienes la sensación de vivir en piloto automático y quieres recuperar el control de tu vida?
¿Te comparas, te exiges o te juzgas con dureza más de lo que te gustaría?
Si algo de esto te suena familiar, no estás sola/o. Buscar acompañamiento puede ser el primer paso hacia una forma de vivir más amable, coherente y en paz contigo.
Integro elementos de distintas corrientes psicológicas (humanista, narrativa, cognitivo-conductual, contextual, terapia estratégica…), adaptándolos a las necesidades de cada persona. Este enfoque flexible y personalizado me permite acompañar desde una visión global de la salud, teniendo en cuenta no solo emociones y pensamientos, sino también experiencias, valores y el contexto vital de cada persona.
Copyright© Raquel Rólega 2022. Creado por Beatrix
